早泄，你自己能解决，真的吗？

微创泌尿科医生
柬埔寨金边皇家医院
We Wellness clinic, 泰国春武里府

您曾经去过早泄吗？我敢打赌，包括我在内的大多数先生们，在我们的一生中都会经历过至少两次这个问题。如果PE（早泄）不引起或很少引起您，那将不是问题，也可以，相反，如果确实引起您更多并且对伴侣真正有意义，那该怎么办以及如何解决这个问题？您能告诉我您对体育问题的急救是什么吗？我很高兴向您介绍这些东西。

首先，我们需要明确定义什么是早泄。许多组织尝试用不同的措词来定义PE，但一个简单的含义是指“无法在欲望发生之前控制性高潮和射精”。下面的示例列出了几个定义：

早泄的定义。

世界卫生组织（WHO）描述了PE为“不能延迟射精充分享受做爱，由或一个前或后，很快性交或射精年初在没有足够的勃起以发生射精的发生表现使性交成为可能。”
美国泌尿科协会（AUA）的定义是“发生在穿透之前或之后不久，比预期的发生时间快，导致其中一个或两个伴侣痛苦。”

让我们来探讨一下如何提高自己的体育水平。他们来了………

放开胸怀，与伴侣自由对话–有明确的证据表明，消极的想法或不良的恋爱关系可能导致体育锻炼。相互关心和互相了解可以改善性能力。
请注意使PE变得更糟或更糟的某些事物–一杯酒可能会延长性活动时间，或者有时最近服用药物会使PE恶化。
“开始-停止”技术–这项技术是50多年前提出的。很简单，男人需要通知他的伴侣停止任何生殖器刺激，直到兴奋状态消失，然后再次重新引入刺激，重复周期取决于乐趣。
“挤压”技术 –当男人接近射精时，他的伴侣牢牢地挤压龟头和阴茎杆的交点，然后勃起减少，重复周期取决于乐趣。
运动–坚决认为，经常运动可以增加血清素神经递质，从而延长射精时间。最近的一项随机试验显示，每周进行至少5次超过30分钟的中等强度运动可显着改善PE问题。
避孕套–避孕套可以降低龟头阴茎的敏感性。此外，许多制造商在避孕套中添加了局部用药，使感觉略微降低，导致性活动时间延长。
外用阴茎疗法 –在性活动发生前10至15分钟，在阴茎的尖端和根部使用局部脱敏药物，例如利多卡因喷雾剂或乳膏，可显着延长射精时间。但是，必须严格遵守以下指示。
- 在联系合作伙伴之前请先移除座席，由于举报，会导致对合作伙伴的麻木感。
- 立即进行性活动，由于报告，将导致暂时的敏感性丧失，从而导致失败活动。