ไลโคปีน lycopene: เราต้องทานมากแค่ไหนจึงจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้

ไลโคปีน lycopene: เราต้องทานมากแค่ไหนจึงจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
ดร.ป้อม Getbutton
นายแพทย์สรวีร์ วีระโสภณ

หมอทางเดินปัสสาวะ
โรงพยาบาล Royal Phnom Penh กัมพูชา
คลินิค We Wellness, ชลบุรี ประเทศไทย

ไลโคปีน lycopene เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในมะเขือเทศ แครอท แตงโม และมะละกอ สารตัวนี้ได้มีการโฆษณาเป็นที่แพร่หลายมากๆ ว่าสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ จึงเป็นหัวข้อของเรากันในวันนี้ครับ

คำถามที่พบบ่อยของ ไลโคปีน lycopene

ถาม: ไลโคปีน lycopene คืออะไร?

ตอบ: ไลโคปีน Lycopene เป็นเม็ดสีที่พบในพืชหรือมีอีกชื่อว่า แคโรทีนอยด์ โดยมันจะแสดงสีเหลือง สีส้ม หรือสีแดงออกมา

ซอสมะเขือเทศ
ซอสมะเขือเทศเป็นแหล่งของไลโคปีน lycopene ที่ดูดซึมในลำไส้ได้ดี

ถาม: ตกลงไลโคปีน lycopene มีหลักฐานทางการแพทย์มั้ยว่าป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้?

ตอบ: มันสามารถป้องกันได้จริงครับ แต่ต้องได้รับในปริมาณมากกว่า 9 มก ต่อวันเป็นประจำ

ถาม: ถ้าผมทาน ไลโคปีน lycopene มากกว่า 9 มก ต่อวัน จะลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้มากแค่ไหน?

ตอบ: สามารถลดอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ 2.1%

ถาม: เราจะสามารถหาไลโคปีน lycopene ในชีวิตประจำวันได้ที่ไหนบ้าง?

ตอบ: ผมจะขออนุญาตเน้นที่ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศเป็นหลักนะครับ

  1. ซอสมะเขือเทศมีไลโคปีน lycopene 9.9 - 13.44 มก ต่อ 100 กรัม
  2. มะเขือเทศสดมีไลโคปีน lycopene 0.88 - 7.74 มก ต่อ 100 กรัม
  3. น้ำมะเขือเทศสดมีไลโคปีน lycopene แตกต่างกันตามยี่ห้อในท้องตลาดโดยสามารถดูได้จากข้างกล่องบรรจุภัณฑ์โดยตรง
ไลโคปีน lycopene: เราต้องทานมากแค่ไหนจึงจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
ซอสสปาเกตตี้เป็นแหล่งของไลโคปีน lycopene ที่ดูดซึมในลำไส้ได้ดี

ถาม: ดูเหมือนว่าการทานน้ำมะเขือเทศกล่องทุกวัน จะได้ไลโคปีน lycopene ครบถ้วนและง่ายดีนะครับ?

ตอบ: จริงและไม่จริงในเวลาเดียวกันครับ เพราะมีการศึกษาทางการแพทย์ยืนยันว่า ไม่ว่าเราจะทานน้ำมะเขือเทศคั้นสดมากขนาดไหน แค่ค่าเฉลี่ยในการดูดซึมของไลโคปีน lycopene จะอยู่ที่4.7 มก ต่อ 1 เสริฟเท่านั้น ทั้งนี้เพราะไลโคปีน lycopene ที่อยู่ในมะเขือเทศสดดูดซึมได้ไม่ดีเท่าไหร่ครับ

ถาม: แล้วเราควรให้ความสนใจกับอาหารประเภทไหนดี เพื่อให้ได้รับไลโคปีน lycopene ที่เพียงพอต่อวัน?

ตอบ: มีการศึกษาพบว่าไลโคปีน lycopene จะดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อมีการผ่านความร้อนก่อนรับประทาน ยกตัวอย่างเช่นซอสมะเขือเทศ, ซอสสปาเกตตี้ และซอสพิซซ่า

ไลโคปีน lycopene: เราต้องทานมากแค่ไหนจึงจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
ซอสพิซซ่าเป็นแหล่งของไลโคปีน lycopene ที่ดูดซึมในลำไส้ได้ดี

ผมคิดว่าคุณน่าจะพอได้ไอเดียในการมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไลโคปีน lycopene เพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากนะครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมคุณสามารถปรึกษาหมอทางเดินปัสสาวะที่คุณไว้ใจหรือฝากข้อความมาหาผมก็ได้ครับ

คุณสามารถเยี่ยมชม Homepage ผมได้ครับ ที่นี่.

ให้คำปรึกษา Online ฟรี
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ 1
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ 2
ประวัติ PE สืบสวน
ประกาศ
WeChat
โทรเลข 1
WhatsApp
บรรทัดที่ 1

ปัญหาท่อไตตีบ Ureteral stricture: สาเหตุและการรักษา

ท่อไตตีบเป็นภาวะที่หมุนรอบคลินิกระบบทางเดินปัสสาวะของฉัน ผู้ป่วยส่วนใหญ่ถูกส่งมาจากคลินิกอื่นด้วยสาเหตุหลายประการ บางรายมีอาการ บางรายไม่มีอาการ อาการแบบนี้ต้องซักประวัติอย่างละเอียด ตรวจร่างกาย ตรวจร่างกายก่อนปรึกษาหารือ...

โรคไต Polycystic: จะทำอย่างไร?

สำหรับฉันในฐานะแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะที่ต้องรับมือกับปัญหาไตในทุกๆ วัน มีภาวะไตที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมอย่างหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นในประชากรวัยหนุ่มสาวและมักทำให้ผู้ที่ประสบพบเจอต้องหวาดกลัวอยู่เสมอ เรียกว่า “โรคถุงน้ำในไต” เป็นภาวะของแผลเรื้อรังหลายจุดทั่วอวัยวะไต วันนี้ฉันจะชี้แจงทุกสิ่งที่คุณ ...

6 ปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก

ในขณะที่คนไข้ในที่ทำงานของฉันสอบถามเกี่ยวกับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากเป็นจำนวนมาก ดังนั้นในหัวข้อนี้ ฉันจะแสดงให้คุณเห็นปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ 6 ประการ กลยุทธ์การป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากที่คุณอาจพิจารณาและพยายามทำให้เป็นไปได้ด้วยตัวคุณเอง แต่ในขณะเดียวกันคุณต้องรู้ว่ามะเร็งต่อมลูกหมากส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ...

กำลังโหลด…

บางอย่างผิดพลาด. โปรดรีเฟรชหน้านี้และ/หรือลองอีกครั้ง

ทิ้งคำตอบไว้

thไทย
บล็อกเกอร์ %d ชอบสิ่งนี้: