ไลโคปีน lycopene: เราต้องทานมากแค่ไหนจึงจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้

ไลโคปีน lycopene: เราต้องทานมากแค่ไหนจึงจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
ดร.ป้อม Getbutton

สรวีร์ วีระโสภณ แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ Urologist

โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีราชา ประเทศไทย
คลินิค We Wellness, ชลบุรี ประเทศไทย

โรงพยาบาล Royal Phnom Penh กัมพูชา

ไลโคปีน lycopene เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบมากในมะเขือเทศ แครอท แตงโม และมะละกอ สารตัวนี้ได้มีการโฆษณาเป็นที่แพร่หลายมากๆ ว่าสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ จึงเป็นหัวข้อของเรากันในวันนี้ครับ

คำถามที่พบบ่อยของ ไลโคปีน lycopene

ถาม: ไลโคปีน lycopene คืออะไร?

ตอบ: ไลโคปีน Lycopene เป็นเม็ดสีที่พบในพืชหรือมีอีกชื่อว่า แคโรทีนอยด์ โดยมันจะแสดงสีเหลือง สีส้ม หรือสีแดงออกมา

ซอสมะเขือเทศ
ซอสมะเขือเทศเป็นแหล่งของไลโคปีน lycopene ที่ดูดซึมในลำไส้ได้ดี

ถาม: ตกลงไลโคปีน lycopene มีหลักฐานทางการแพทย์มั้ยว่าป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้?

ตอบ: มันสามารถป้องกันได้จริงครับ แต่ต้องได้รับในปริมาณมากกว่า 9 มก ต่อวันเป็นประจำ

ถาม: ถ้าผมทาน ไลโคปีน lycopene มากกว่า 9 มก ต่อวัน จะลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้มากแค่ไหน?

ตอบ: สามารถลดอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ 2.1%

ถาม: เราจะสามารถหาไลโคปีน lycopene ในชีวิตประจำวันได้ที่ไหนบ้าง?

ตอบ: ผมจะขออนุญาตเน้นที่ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศเป็นหลักนะครับ

  1. ซอสมะเขือเทศมีไลโคปีน lycopene 9.9 - 13.44 มก ต่อ 100 กรัม
  2. มะเขือเทศสดมีไลโคปีน lycopene 0.88 - 7.74 มก ต่อ 100 กรัม
  3. น้ำมะเขือเทศสดมีไลโคปีน lycopene แตกต่างกันตามยี่ห้อในท้องตลาดโดยสามารถดูได้จากข้างกล่องบรรจุภัณฑ์โดยตรง
ไลโคปีน lycopene: เราต้องทานมากแค่ไหนจึงจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
ซอสสปาเกตตี้เป็นแหล่งของไลโคปีน lycopene ที่ดูดซึมในลำไส้ได้ดี

ถาม: ดูเหมือนว่าการทานน้ำมะเขือเทศกล่องทุกวัน จะได้ไลโคปีน lycopene ครบถ้วนและง่ายดีนะครับ?

ตอบ: จริงและไม่จริงในเวลาเดียวกันครับ เพราะมีการศึกษาทางการแพทย์ยืนยันว่า ไม่ว่าเราจะทานน้ำมะเขือเทศคั้นสดมากขนาดไหน แค่ค่าเฉลี่ยในการดูดซึมของไลโคปีน lycopene จะอยู่ที่4.7 มก ต่อ 1 เสริฟเท่านั้น ทั้งนี้เพราะไลโคปีน lycopene ที่อยู่ในมะเขือเทศสดดูดซึมได้ไม่ดีเท่าไหร่ครับ

ถาม: แล้วเราควรให้ความสนใจกับอาหารประเภทไหนดี เพื่อให้ได้รับไลโคปีน lycopene ที่เพียงพอต่อวัน?

ตอบ: มีการศึกษาพบว่าไลโคปีน lycopene จะดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อมีการผ่านความร้อนก่อนรับประทาน ยกตัวอย่างเช่นซอสมะเขือเทศ, ซอสสปาเกตตี้ และซอสพิซซ่า

ไลโคปีน lycopene: เราต้องทานมากแค่ไหนจึงจะป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
ซอสพิซซ่าเป็นแหล่งของไลโคปีน lycopene ที่ดูดซึมในลำไส้ได้ดี

ผมคิดว่าคุณน่าจะพอได้ไอเดียในการมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไลโคปีน lycopene เพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากนะครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมคุณสามารถปรึกษาหมอทางเดินปัสสาวะที่คุณไว้ใจหรือฝากข้อความมาหาผมก็ได้ครับ

คุณสามารถเยี่ยมชม Homepage ผมได้ครับ ที่นี่.

ให้คำปรึกษา Online ฟรี
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ 1
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ 2
ประวัติ PE สืบสวน
ประกาศ
WeChat
โทรเลข 1
WhatsApp
บรรทัดที่ 1

ปัญหาท่อไตตีบ Ureteral stricture: สาเหตุและการรักษา

ท่อไตตีบเป็นภาวะที่หมุนรอบคลินิกระบบทางเดินปัสสาวะของฉัน ผู้ป่วยส่วนใหญ่ถูกส่งมาจากคลินิกอื่นด้วยสาเหตุหลายประการ บางรายมีอาการ บางรายไม่มีอาการ อาการแบบนี้ต้องซักประวัติอย่างละเอียด ตรวจร่างกาย ตรวจร่างกายก่อนปรึกษาหารือ...

โรคไต Polycystic: จะทำอย่างไร?

สำหรับฉันในฐานะแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะที่ต้องรับมือกับปัญหาไตในทุกๆ วัน มีภาวะไตที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมอย่างหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นในประชากรวัยหนุ่มสาวและมักทำให้ผู้ที่ประสบพบเจอต้องหวาดกลัวอยู่เสมอ เรียกว่า “โรคถุงน้ำในไต” เป็นภาวะของแผลเรื้อรังหลายจุดทั่วอวัยวะไต วันนี้ฉันจะชี้แจงทุกสิ่งที่คุณ ...

6 ปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก

ในขณะที่คนไข้ในที่ทำงานของฉันสอบถามเกี่ยวกับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากเป็นจำนวนมาก ดังนั้นในหัวข้อนี้ ฉันจะแสดงให้คุณเห็นปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ 6 ประการ กลยุทธ์การป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากที่คุณอาจพิจารณาและพยายามทำให้เป็นไปได้ด้วยตัวคุณเอง แต่ในขณะเดียวกันคุณต้องรู้ว่ามะเร็งต่อมลูกหมากส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ...

กำลังโหลด…

บางอย่างผิดพลาด. โปรดรีเฟรชหน้านี้และ/หรือลองอีกครั้ง

ทิ้งคำตอบไว้

thไทย
บล็อกเกอร์ %d ชอบสิ่งนี้: