7 วิธีแก้ปัญหาหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว ด้วยตัวเอง (Premature ejaculation)

PE2
ดร.ป้อม Getbutton

สรวีร์ วีระโสภณ, แพทย์เฉพาะทางสุขภาพท่านชาย Andrologist

โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีราชา ประเทศไทย
คลินิค We Wellness, ชลบุรี ประเทศไทย

โรงพยาบาล Royal Phnom Penh กัมพูชา

คุณเคยเจอปัญหาภาวะหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) มั้ยครับ? ผมมั่นใจเลยครับว่าท่านชายเกือบทุกท่านรวมถึงผมเองด้วยจะต้องเคยประสบปัญหานี้มาอย่างน้อยสองสามครั้งในชีวิตทั้งหมดของเรา ถ้าอาการหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยก็คงจะไม่เป็นปัญหามาก แต่กลับกัน ถ้ามันเกิดขึ้นกับคุณบ่อยๆ และสร้างปัญหาให้กับคู่ของคุณ คุณจะแก้ปัญหานี้อย่างไร? บทความนี้จะพูดถึงการรักษาโรคหลั่งเร็ว เสร็จเร็วเบื้องต้นด้วยตัวเองนะครับ

หลั่งเร็วแก้เองได้จริงหรือ?
โรคหลั่งเร็ว เสร็จเร็วเป็นความผิดปกติทางเพศที่พบบ่อยที่สุด

ก่อนจะเข้าเรื่อง เราต้องทราบคำจำกัดความของโรคหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) กันก่อนครับ มีองค์กรจำนวนมากพยายามให้คำจำกัดความโรคนี้ด้วยคำพูดต่างๆ กัน แต่ทั้งหมดมีความหมายง่ายๆ ดังนี้ "ภาวะไม่สามารถควบคุมการถึงจุดสุดยอดจนทำให้เกิดการหลั่งอสุจิออกมาก่อนที่ควรจะเป็น” โรคหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) มีคำจำกัดความหลากหลาย ดังตัวอย่างต่อไปนี้

คำจำกัดความของการหลั่งเร็ว

  1. องค์การอนามัยโลก (WHO) อธิบายโรคหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) ว่า "ภาวะไม่สามารถชะลอการหลั่งได้นานพอที่จะรื่นรมย์ไปกับการกิจกรรมทางเพศ ซึ่งแสดงออกโดยการหลั่งอสุจิไม่นานหลังจากเริ่มมีเพศสัมพันธ์หรือการหลั่งเกิดขึ้นทันทีโดยไม่มีการแข็งตัวที่เพียงพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้”
  2. สมาคมแพทย์ทางเดินปัสสาวะแห่งสหรัฐอเมริกา (AUA) ให้คำจำกัดความไว้ว่า "หลั่งเร็ว เสร็จเร็วกว่าที่ต้องการ อาจจะยังไม่ทันสอดใส่หรือทันทีหลังจากที่สอดใส่ ซึ่งก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานกับคู่นอนคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่"
PE 3
ภาวะหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) สามารถก่อให้เกิดทำให้เกิดความบอบช้ำทางจิตใจของทั้งผู้ป่วยและคู่นอนได้อย่างมาก

มาเข้าเรื่องการแก้ไขภาวะหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) ด้วยตัวเองกันดีกว่าครับ ตามข้างล่างนี้เลย

  1. เปิดใจและพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างจริงใจ – มีงานวิจัยทางการแพทย์ชัดเจนว่าความไม่เข้าใจกันหรือความสัมพันธ์ที่ไม่ดีระหว่างผู้ป่วยและคู่นอนอาจนำไปสู่ภาวะหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) การดูแลเอาใจใส่และทำความเข้าใจกันมากขึ้นสามารถภาวะนี้ดีขึ้นได้
  2. สังเกตสิ่งที่ทำให้ภาวะหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) แย่ลงหรือดีขึ้น - การจิบไวน์สักแก้วอาจจะยืดระยะเวลากิจกรรมทางเพศหรือบางครั้งการใช้ยาบางตัวจะทำให้ภาวะนี้แย่ลง
  3. เทคนิคหยุดกิจกรรมทางเพศเป็นระยะๆ (Start-Stop technique) – เทคนิคนี้ถูกเสนอเมื่อ 50 กว่าปีที่แล้ว วิธีนั่นง่ายมาก ผู้ชายต้องแจ้งคู่นอนให้หยุดการกระตุ้นอวัยวะเพศจนกว่าสภาวะตื่นเต้นจะหายไป จากนั้นค่อยเริ่มการกระตุ้นอีกครั้ง สามารถทำวนซ้ำแล้วซ้ำอีกได้เรื่อยๆ จนกว่าจะพอใจ
  4. เทคนิค “บีบหัวองคชาต” – เมื่อท่านชายเริ่มเข้าใกล้จุดสุดยอด ให้คู่นอนบีบระหว่างปลายองคชาตและแกนองคชาต จนกว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะลดลง สามารถทำซ้ำแล้วซ้ำอีกตามความพอใจ
  5. การออกกำลังกาย – การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเพิ่มสารสื่อประสาทเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งสามารถยืดระยะเวลาการหลั่งได้ มีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าการออกกำลังกายระดับปานกลาง เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน ต่อเนื่องนานกว่า 30 นาทีอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ช่วยแก้ภาวะหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) ได้อย่างมีนัยสำคัญ
  6. การใช้ถุงยางอนามัย – ถุงยางอนามัยสามารถลดความไวต่อความรู้สึกของปลายอวัยวะเพศได้ นอกจากนี้ ผู้ผลิตถุงยางอนามัยหลายรายยังเพิ่มสารหล่อลื่นที่มีคุณสมบัติลดความรู้สึก ส่งผลให้ระยะเวลากิจกรรมทางเพศยาวนานขึ้น
  7. ยาชาใช้ทาอวัยวะเพศ – ยาชาเฉพาะที่ เช่น Lidocaine ทาที่ส่วนปลายและก้านขององคชาต 10 – 15 นาทีก่อนกิจกรรมทางเพศจะช่วยยืดระยะเวลาการหลั่งได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดดังนี้
    • ล้างยาชาออกก่อนที่จะสอดใส่ เนื่องจากมีรายงานว่าทำให้คู่นอนเกิดอาการชาไปด้วย
    • ต้องเริ่มมีกิจกรรมทางเพศทันที เนื่องจากมีรายงานว่าจะทำให้อวัยวะอ่อนตัวอย่างรวดเร็วถ้าไม่มีการเร้า และยากต่อการทำให้แข็งตัวได้อีกครั้ง

ที่ผมกล่าวมาทั้งหมดคือ 7 วิธีในการแก้ปัญหาภาวะหลั่งเร็ว เสร็จเร็ว (Premature ejaculation) หากยังพบปัญหาอยู่ ลองส่งข้อความมาหา ผม หรือปรึกษาหมอทางเดินปัสสาวะที่คุณไว้ใจครับ

ให้คำปรึกษา Online ฟรี
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ 1
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ 2
ประวัติ PE สืบสวน
ประกาศ
WeChat
โทรเลข 1
WhatsApp
บรรทัดที่ 1

คำแนะนำหลังผ่าตัดขลิบไร้เลือด Circumcision stapler

จากการที่ผมมีประสบการณ์ผ่าตัดขลิบไร้เลือดมาจำนวนมาก ได้พบว่าสิ่งที่สำคัญกว่าการผ่าตัดคือคำแนะนำในการปฏิบัติตัวหลังผ่าตัดครับ ในหัวข้อนี้เราจะมาพูดเรื่องคำแนะนำหลังผ่าตัดขลิบไร้เลือดกันครับ

Uroflowmetry เป็นวิธีที่ไม่รุกรานในการวัดความแรงของปัสสาวะ

วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับยูทิลิตีของ Uroflowmetry ฉันมีผู้ป่วยจำนวนมากที่มาที่คลินิกระบบทางเดินปัสสาวะของฉันโดยบ่นมากเกี่ยวกับกระแสปัสสาวะที่อ่อนลง อาการแบบนี้- การถ่ายปัสสาวะอย่างอ่อนเป็นการร้องเรียนทางอารมณ์อย่างมาก และเป็นเรื่องยากที่จะทำการวัดทางวิทยาศาสตร์ในหมู่บุคคล ฉันมักจะวิ่ง…

การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกนอกร่างกายในโรค Peyronie's

โรคเพโรนีหรือองคชาตโค้งงอเป็นหนึ่งในปัญหาที่น่ารำคาญที่สุดสำหรับสุภาพบุรุษที่ต้องทนทุกข์ ในกรณีที่รุนแรงอาจพบการไม่สามารถสอดใส่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ ยังถือว่าโชคดีสำหรับผู้ที่อยู่ในสภาพไม่รุนแรงเพราะพวกเขาสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ ตรงกันข้ามกับ...

กำลังโหลด…

บางอย่างผิดพลาด. โปรดรีเฟรชหน้านี้และ/หรือลองอีกครั้ง

ทิ้งคำตอบไว้

thไทย
บล็อกเกอร์ %d ชอบสิ่งนี้: