리코펜: 전립선암 예방을 위해 얼마나 섭취해야 할까요?

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토마토, 당근, 수박, 파파야 등에 풍부한 항산화제 라이코펜은 전립선암 예방을 위해 일반인들 사이에서 널리 언급되고 있다. 이 항목에서는 마법 같은 항산화제에 대해 자세히 설명합니다.

리코펜에 대한 Q&A

Q: 리코펜이란 무엇입니까?

A: 카로티노이드 로 알려진 식물에서 찾을 수 있는 색소입니다. 카로티노이드는 노란색, 주황색 및 빨간색에 이르는 색상을 생성합니다.

질문: 핵심적인 질문입니다. 과학적으로 전립선암 예방에 도움이 됩니까?

A: 예, 그렇습니다. 하지만 매일 최소 9mg을 복용해야 도움이 됩니다.

질문: 매일 리코펜을 9mg 이상 섭취하면 전립선암 위험이 얼마나 낮아집니까?

A: 2.1% 전립선암 위험 감소

Q: 일일 제품에서 얼마나 많은 리코펜을 찾을 수 있습니까?

A: 금액은 범위 내에서 제시될 예정입니다. (토마토에 주의하겠습니다.)

1. 케첩에는 100g당 9.9~13.44mg이 들어 있습니다.
2. 신선한 토마토에는 100g당 0.88 – 7.74mg이 들어 있습니다.
3. 토마토 주스 – 용기나 병의 영양 성분 표시에서 볼 수 있는 매우 다양한 주스

Q: 쉽게 리코펜을 충분히 섭취할 수 있을 것 같아서 매일 토마토 주스를 마시면 어떻게 됩니까?

A: 불행하게도 한 번에 얼마나 많은 토마토 주스를 섭취할 수 있는지에 대해 – 생체 이용률의 한계로 인해 장에서의 평균 흡수는 토마토 주스 1인분당 4.7mg 만 흡수될 수 있습니다.

Q: 그렇다면 하루에 충분한 양을 얻기 위해 어떤 소스의 일일 제품을 집중해야 합니까?

A: 연구에 따르면 케첩, 스파게티 소스 및 피자 소스와 같이 열 처리가 수행될 때 리코펜의 생체 이용률이 증가하는 것으로 나타났습니다.

전립선 암 예방을 위해 리코펜 보충제를 찾을 때 어떤 아이디어를 얻을 수 있기를 바랍니다. 자세한 내용이나 질문이 있으시면 신뢰할 수 있는 비뇨기과 전문의에게 문의하거나 문자를 보내주세요.

내 공식 홈페이지를 방문할 수 있습니다 여기.