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7 보충제는 정자의 건강을 강화할 수 있습니다

정액
FB 닥터 소아라위
소아라위 위라소폰, MD

안과 전문의
캄보디아 왕국의 왕립 프놈펜 병원

불임 문제는 현재 더 일반적입니다. 12개월 동안 빈번하고 보호되지 않은 성교를 한 후에도 임신이 되지 않는 것으로 정의되었습니다. 50% 이상이 남성인자에 의해 발생하는 것을 남성불임이라고 합니다. 이 주제에서는 정자의 건강을 개선하고 강화하기 위해 약국에서 구입할 수 있는 7가지 구강 정자 보충제에 대해 이야기하겠습니다.

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기본적으로 영양 결핍과 산화 스트레스는 남성 불임을 만드는 요인으로 설명됩니다. 과학적 근거를 바탕으로 얼마나 좋은지, 하루에 얼마나 섭취해야 하는지 알아보겠습니다.

과학적으로 입증된 정자 보조제 7가지

  1. L-카르니틴
7 sperm supplements
L-카르니틴 하루 2g

L-카르니틴 또는 3-아미노부티르산은 일기장 및 붉은 육류 제품에서 발견되는 천연 물질입니다. LC는 인간의 신진대사에 필요합니다. LC의 최고 농도는 정자를 성숙시키는 기관인 부고환에 있습니다. 높은 LC 농도는 정자의 움직임에 상대적으로 긍정적입니다. 6개월 간격으로 하루 2g씩 L-카르니틴 보충제를 섭취하면 정액 분석에서 정자의 운동성에 상당한 영향을 미치며 중요한 정자 보충제로 확실히 간주됩니다.

  1. 비타민 C
비타민 C
비타민 C 하루 2g

비타민 C 또는 아스코르브산은 감귤류와 신선한 베리가 풍부한 수용성 항산화제입니다. 정자의 혈장에는 정자 DNA 손상 예방에 긍정적인 영향을 미치는 아스코르브산이 많이 포함되어 있습니다. 비타민 C 단일 보충제 하루 2g은 정자의 운동성과 정자 수를 크게 증가시켜 좋은 정자 보충제입니다.

  1. 비타민 E
비타민 E
비타민 E 하루 1g

고구마, 아몬드, 시금치, 아보카도에 풍부한 지용성 항산화 비타민인 알파 토코페롤로도 알려진 비타민 E는 자유 라디칼을 중화하고 자유 라디칼로 인한 세포막 손상을 예방하는 기능이 있습니다. 비타민 E 1g은 비타민 C 또는 셀레늄과 같은 다른 제품과 함께 사용할 때 유용합니다. 그들은 정자 DNA 손상의 상당한 감소를 보여주었습니다.

  1. 코엔자임 Q10
Q10
코엔자임 Q10 하루 400mg

CoQ10 또는 유비퀴논은 항산화제입니다. 여러 연구에 따르면 불임 남성의 CoQ10 수치가 가장 낮습니다. CoQ10 처리는 정액 분석 매개변수에 긍정적인 영향을 미칩니다. 정자 보충제가 정자 농도 및 정자 운동성인 정액 분석 매개변수에서 상당한 개선을 나타내는 한 권장 용량은 3개월 동안 하루 400mg입니다.

  1. 아연
아연
하루 아연 440mg

아연 결핍은 남성 불임 문제에서 중요한 역할을 합니다. WHO는 세계 인구의 3분의 1이 아연 결핍을 겪고 있다고 제안했습니다. 아연은 생선, 붉은 고기, 우유가 풍부합니다. 그것은 세포 발달, DNA 전사 및 단백질 합성을 담당하는 많은 효소의 보조 인자로 작용합니다. 징크 설페이트 440mg을 3개월 동안 복용하면 정액량, 정액 농도 및 정자 운동성이 크게 증가하여 매우 뛰어난 정자 보충제입니다.

  1. 셀렌
셀렌
셀레늄 하루 200mg

셀레늄은 필수 미량 원소입니다. 25개 이상의 셀레노단백질이 인간과 동물에서 확인되었습니다. 그리고 정자의 구조적 완전성을 유지하는 데 도움이 됩니다. Selenium 200mg과 N-acetyl-cysteine 600mg을 정자 보충제로 30주 동안 조합하면 정자 농도, 운동성 및 정상적인 형태가 상당히 증가합니다.

  1. 경구용 항산화제 조합
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처방전 없이 살 수 있는 다양한 항산화제

현재의 추세에서는 복합 항산화제가 남성 불임 문제에 효과적인 치료법으로 간주되고 있는 것으로 알려져 있습니다. 시너지 효과에 기초하여 정액 분석 결과에서 상당한 개선을 달성하기 위해 고용량 단일 항산화제 보충제가 필요하지 않을 수 있습니다. 다양한 복용량과 기간으로 많은 문헌이 수행되었습니다.

모든 정제나 영양제는 장,부작용이 있는 경우가 많으니 주의하시기 바랍니다. 복용하기 전에 모든 보충제의 전단지에서 자세한 내용을 읽으십시오. 질문이 있으시면 Andrologist에게 연락하거나 문자를 보내십시오. .

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