トマト、ニンジン、スイカ、パパイヤに豊富に含まれる抗酸化物質であるリコピンは、前立腺癌の予防のためのサプリメントとして一般の人々に広く言及されています.このトピックでは、魔法のような抗酸化物質に関する詳細を説明します.
リコピンに関するQ&A
Q: リコピンとは何ですか?
A:カロテノイドとして知られる植物に含まれる色素です。カロテノイドは、黄色、オレンジ色、および赤色の範囲の色を生成します。
Q: 的を得た質問ですが、前立腺がんの予防に科学的に役立ちますか?
A: はい、ありますが、毎日少なくとも 9 mg を摂取する場合にのみ効果があります。
Q: リコピンを 1 日 9 mg 以上摂取すると、前立腺がんのリスクはどれくらい低下しますか?
Q: 日用品に含まれるリコピンの量は?
A：量は範囲で提示します（トマトに注目します）
- ケチャップには 100 グラムあたり 9.9 ～ 13.44 mg が含まれています
- 新鮮なトマトには、100 グラムあたり 0.88 ～ 7.74 mg が含まれています
- トマトジュース - 容器またはボトルの栄養成分表示で確認できる非常に多様
Q: リコピンを簡単に摂取できるので、毎日トマトジュースを飲むとどうなりますか?
A: 残念ながら、一度に摂取できるトマトジュースの量については、バイオアベイラビリティーの制限により、腸での平均吸収はトマトジュース 1 回分あたり4.7 mgしか吸収できません.
Q: では、1 日に十分な量を摂取するには、どの日用製品を集中的に摂取する必要がありますか?
A:ケチャップ、スパゲッティソース、ピザソースなどの熱処理を行うと、リコピンのバイオアベイラビリティが高まることが研究で示されています。
前立腺がんの予防のためにリコピンのサプリメントを探しているときに、何らかのアイデアを得ることができれば幸いです.詳細や質問については、信頼できる泌尿器科医に相談するか、私にメールしてください。
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